MENS SANA IN CORPORE SANO
(la mente è sana in un corpo sano)

COLESTEROLO

Dimagrire mangiando

 

         E' un grasso di origine quasi esclusivamente animale che, se si accumula nel sangue, porta gravi danni all'apparato circolatorio. Il colesterolo, infatti, si deposita in veri e propri blocchi che possono arrivare a far chiudere le arterie, provocando l'ictus. Tenere sotto controllo il colesterolo è una regola fondamentale per gli adulti. Per questo motivo va limitato il consumo di grassi animali, puntando sugli alimenti che ne contengono di meno, e verificando sempre la composizione di quelli già pronti.

          L'eccesso di colesterolo è causa dell'aumento della pressione arteriosa. Questo grasso tende a depositarsi all'interno dei vasi rendendoli più rigidi e stretti, di conseguenza, il sangue necessita di una spinta maggiore per circolare.

           La conseguente ipertensione arteriosa può essere all'origine di malattie cardiache, cerebrali e renali.

            E' bene pensare a modificare il tipo di alimentazione nella sua forma e non nella sostanza che deve rimanere inalterata.

            Ogni cibo ha i suoi tempi di digestione e quelli di ingestione, per esempio non possiamo pensare che la carne rossa, difficile da masticare, ci faccia bene se mangiata alla sera, molto meglio a pranzo, così come i formaggi grassi.

             Poi esistono tabelle più drastiche, a volte difficili da rispettare, di cui vi faccio un esempio (cliccare qui). ma è sempre meglio essere controllati da un chimico che conosca l'effetto dei cibi, perché si ottengono risultati in breve tempo ed il realtà non si fanno sacrifici.

Iginio Tartaglini

via Col di Lana 15

25100 BRESCIA

Tel.3394088693

Fax. 0302906471

Il Metodo Magring abbatte il  colesterolo e, come potrete costatare, non obbliga a regimi ferrei, ma solo a rispettare tempi che istintivamente conosciamo anche se non li rispettiamo per il nostro mangiare